こんにちは！だんだんと暖かくなって来ましたね😊

今日は「歯ブラシの交換」についてお話しします！皆さんは歯ブラシはどのくらいの頻度で変えていますか？
毎食後1日3回磨いた方で歯ブラシの交換目安は約1ヶ月といわれています。
また、歯ブラシを後ろから見たとき毛先がヘッド(歯ブラシの頭)からはみ出してみえる時は交換して下さい。

なぜ歯ブラシを変えなければいけないの？
虫歯や歯周病になりやすくなるからです。毛先の開いた歯ブラシで磨くことによって、汚れが落としきれず、汚れが残ったままになってしまいます。
なので磨いていてもなぜか虫歯や歯周病になってしまうのです。

また、歯ぐきや歯を傷つけてしまいます。
毛先の広がった歯ブラシは弾力性が失われています。毛先の硬くなった歯ブラシをこすりつけていれば歯ぐきや歯は痛んでしまいます。「虫歯でもないのに熱いものや冷たいものがしみる」「歯ぐきが腫れてもいないのに歯磨きのあとに良く出血する」という場合は、古くなった歯ブラシを使っているせいで歯や歯ぐきが痛んでいる可能性があります。

さらに、同じ歯ブラシを使い続ける事で菌が増殖してしまいます。
古い歯ブラシは雑菌が繁殖しやすい状態です。また、食べかすが残っている歯ブラシを使い続けていると口臭の原因になることもあります。

歯ブラシを長持ちさせる為にブラッシングの圧が強くなりすぎないよう、小刻みに動かすように磨くことを心掛けましょう。

歯ブラシの洗い方、保管方法についても注意が必要です。
歯磨きが終わった後は、歯ブラシに菌や汚れが多く付着するため、指でしっかり毛先部分を洗い流しましょう。
ヘッドを上にして風通しの良い所で保管しましょう！

綺麗な歯ブラシを使用し、一緒に歯磨き頑張りましょう！

歯科衛生士　佐藤