こんにちは！
寒さが増し、インフルエンザが流行する季節になってきましたね。
インフルエンザの予防といえば、手洗い、うがい、マスクの着用が一般的ですが、実はそれらにプラスして「丁寧な歯磨きや口腔ケア」も有効なんです！
「えっ、歯磨きがインフルエンザ予防になるの？」と思われるかもしれませんが、実はこれ、医学的にも根拠があるとされています。

💡 お口が汚れていると、ウイルスが侵入しやすくなる？

インフルエンザウイルスは、お口の中の粘膜から体内に侵入します。
このとき、お口の中が不潔で細菌（プラークなど）が多いと、その細菌がウイルスの侵入を助ける「酵素」を出してしまうのです。
つまり、お口の中を清潔に保って細菌を減らしておくことが、ウイルスを体に入れないための強力なブロックになります。

⚠️ 歯周病の炎症も、感染をストップする邪魔をします

お口の中に歯周病などの炎症があると、体の免疫力がそちらに奪われてしまい、ウイルスに対する抵抗力が落ちてしまいます。
さらに、万が一インフルエンザにかかってしまった場合も、お口が不潔だと細菌が肺に入り込み、肺炎などの重症化（二次感染）を引き起こすリスクが高まってしまいます。

今日からできる！ウイルス対策のポイント

• 朝起きてすぐの歯磨き：寝ている間は、1日の中で最もお口の細菌が増えています。朝食の前にまず磨いて、増えた細菌を洗い流しましょう！
• 舌の掃除も効果的：ウイルスの侵入を助ける酵素は、舌の白い汚れ（舌苔）にも多く潜んでいます。優しくケアしてあげてくださいね。

手洗い・うがいに「お口のセルフケア」をプラスして、この冬をみんなで元気に乗り切りましょう！(^^)