みなさんこんにちは。

今回は、ステインの付きやすい飲食物についてお話します！

まず初めに、ステインとは・・・お茶やコーヒーに含まれる色素（主にタンニン）やタバコのヤニ（ニコチン、タール）などが、歯の表面に付着してできる、歯の汚れのことです。

ステインの付きやすい飲食物として、カレーやコーヒー、紅茶などは有名だと思います。　　　　　　
しかし、それ以外にも歯に色が付きやすい意外な食べ物や飲み物などがあるんです。

ステインが付きやすい飲食物は、ポリフェノールが豊富に含まれている物が多いです。　　　　　　　
コーヒーや紅茶、ココアや緑茶などの飲み物。　　
プルーンやブルーベリー、ブドウ、イチゴ、チョコレートやカレーなどの食べ物があります。

ステインは基本的に、歯磨きによるブラッシングで落とすことはできません。そのため、放っておくと日に日にその色が濃くなっていってしまいます。
その為、色の濃いものを口にしたあとは、水で口の中をゆすぐことで色素沈着を抑えられます。

日頃から歯医者で歯のクリーニングを受けることも予防につながります。歯医者で定期的にメンテナンスをすると、茶渋などによる歯の着色だけでなく、虫歯の予防にもなるのでおすすめです🦷

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