こんにちは！
舌苔という言葉を聞いたことがありますか？

舌につく汚れのことを舌苔（ぜったい）と呼び、白い苔（こけ）のようなものが溜まります。
舌苔内部に潜む菌が、くさいニオイのするガスを発生させることで、口臭につながるのです。

そこでおすすめなのが舌ブラシです。
舌ブラシを使い舌磨きを行うことで舌苔を落としニオイの原因菌ごと除去しスッキリした口腔内を保てます。
歯ブラシを使い舌清掃を行うより舌ブラシ使用する事をオススメします。
舌はとてもデリケートなので歯ブラシの毛先は硬く、舌を傷つけてしまう恐れがあります。なので適切な力で除去することを可能にするのが【舌ブラシ】です！

【舌ブラシの使い方】

1. 舌を湿らせる
舌への刺激を極力減らすため、水でうがいしたり、舌みがき用のジェルを使ったりして舌を湿らせてから行います。

2. 鏡を見ながらしっかり舌を出す
舌をあまり出さずに舌ブラシの方を喉奥に入れてしまうと、吐き出しそうになる「嘔吐反射」が起こりやすくなります。

3. 奥から手前、内から外に汚れをかき出す
前後に往復するように動かすと、舌苔を喉奥に押し込んでしまうので、内から外へ、一方通行をイメージしましょう。
中央・右側面・左側面とわけると磨きやすいですよ😊

何かあればお声かけください！
歯科衛生士　政倉